زنانی که عادت دارند خشم خود را نشان دهند بیشتر احتمال دارد دچار گرفتگی های عروقی شوند.
به گزارش ایونا ؛ مطالعات قبلی نشان داده اند خشم و نفرت با افزایش خطر بیماری قلبی ارتباط دراد اما این مطالعات بیشتر در مردان انجام شده است.
آخرین یافته ها نشان میدهند بین خشم و بیماری قلبی در زنان ارتباط وجود دارد.
محققان دریافته اند زنانی که تمایل دارند خشم خود را ابراز کنند اگر برخی ریسک فاکتورهای دیگر مانند سن بالا ، دیابت یا کلسترول بالا را نیز داشته باشند در معرض خطر انسداد عروق قرار دارند. شاید بروز خشم سمی ترین جنبه یک خلق و خوی کینه توزانه باشد.
شناخت بیشتر نحوه تاثیر خشم و سایر احساسات بر سلامت قلب می تواند به تشخیص بهتر بیماری قلبی عروقی کمک میکند
محققان می‌گویند هیستامین باعث افزایش وزن بیمارنى می‌شود که داروهاى آنتى سایکوتیک مصرف می‌کنند.
در برخى موارد بیماران دریافت‌کننده این داروها آنقدر دچار اضافه وزنى می‌شوند که باعث بروز مشکلات جدى مانند بیماری‌هاى قلبى و دیابت می‌شود.
به گزارش هلث‌دى دکتر سالومون سیندر استاد علوم اعصاب دانشگاه جان هاپکینز می‌گوید اکنون ارتباط مصرف یک گروه از داروهاى آنتى سایکوز و مواد شیمیایى طبیعى مغز که تحریک‌کننده اشتها هستند مشخص شده است.
تشخیص عوامل ملکولى که این نسل از داروها را با افزایش دریافت غذا مرتبط می‌سازند به محققان کمک میکند داروهاى جدیدتر بدون اثر چاق‌کنندگى تولید کنند.
به گفته محققان هیستامین همواره یک مظنون اصلى در کنترل وزن بوده اما هیچکس تا کنون رابطه دقیق آن را مشخص نکرده بود. رابطه‌اى که بین گیرنده هیستامین و کنترل اشتها مشخص شده بسیار جالب توجه بوده و راه جدیدى را به سوى تحقیقات بیشتر کنترل وزن و احتمالا شامل داروهاى مهارکننده اشتها می‌گشاید.
. Take a 10-30 minute walk every day and while you walk, smile. It is the ultimate anti-depressant.
1- روزانه 10 تا 30 دقیقه به قدم زدن بپردازید، و در این حین لبخند بزنید. این برترین داروی ضد افسردگی ست.
2. Sit in silence for at least 10 minutes each day. Buy a lock if you have to.
2- حداقل 10 دقیقه در روز با خود خلوت کنید، در صورت نیاز از قفل در غافل نشوید.
3. Buy a TiVo (DVR), tape your late night shows and get more sleep.
3- با استفاده از ویدئو برنامه های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه تان را ضبط کنید، و خواب بیشتری کنید.
4. When you wake up in the morning complete the following statement, "My purpose is to__________ _ today."
4- صبحها که از خواب بیدار می شوید این جمله را کامل و تکرار کنید: « امروز قصد دارم....»
5. Live with the 3 E's -- Energy, Enthusiasm, Empathy, and the 3 F's--
Faith, Family, Friends.
5- با سه E زندگی کنید؛ Energy (انرژی)، Enthusiasm (شوق)، Empathy (فهم و همدلی با دیگران)، و همینطور با سه F یعنی Faith (ایمان)، Family (خانواده) و Friends (دوستان).
6. Watch more G movies play more games with friends and read more books than you did in 2006.
6- امسال بیشتز از سال پیش به تماشای فیلمهای عمومی (مناسب برای تمام سنین)، بازی با دوستان و خواندن کتاب بپردازید.
7. Make time to practice meditation and prayer. They provide us with daily fuel for our busy lives.
7- زمانی را به مراقبه و نیایش اختصاص دهید. اینها سوخت روزانه برای انجام زندگی پر مشغله مان را فراهم می کنند.
__________________
چنین با مهربانی خواندنت چیست ؟ بدین نامهربانی راندنت چیست ؟ بپرس از این دل دیوانه من که ای بیچاره ماندنت چیست