دستورهای ضد پیری، بخش جدیدی است که در این شماره به ماهنامه طیف اضافه شده است. از این پس هر ماه می توانید در هر شماره مجله این بخش را مطالعه نمائید.
مقاله این هفته به «دستورهای ضد پیری برای صورت و گردن» اشاره دارد.
دستورهای ضد پیری برای صورت و گردن
تغییر رنگ چهره (Couperose)
نشانه ظهور پیری:
رگه های ریز قرمز یا بنفش که معمولاً از زیر پوست گونه یا پره های بینی خودنمایی می کنند، صرفاً از نظر پزشکی بیماری محسوب نمی شوند و بیشتر اوقات ریشه ارثی دارند. اما در بعضی حالات، نازک شدن پوست سطحی با توجه به اشعه پراکنی زیاد با UV یا مصرف داروهای کورتیزونی می توانند باعث نمایان شدن مویرگ ها شوند. اگر تغییر رنگ چهره به صورت ناگهانی بروز کند و به سرعت توسعه پیدا کند مراجعه به پزشک توصیه می شود. در چنین حالتی وجود خطوط ریز تحت شرایطی می تواند یک حالت مرضی باشد. از دست زدن به جوش ها خودداری کنید
کسی که جوش ها و غده های چربی بدن را فشار می دهد، ممکن است با این کار به تک تک رگها صدمه بزند. به گونه ای که در نهایت نه فقط یک لک یا خال، بلکه حتی یک رگ مویی قرمز «یادگاری» برجا بگذارد. کسی که نمی تواند خودش را کنترل کند، باید ناخن های خود را با دستمال تمیز آرایشی بپوشاند. بهترین راه این است که این گونه اشکالات پوستی به وسیله یک آرایشگر و یا پزشک به طور حتم تخصصی برطرف شود. در موقع آرایش صورت احتیاط کنید
فردی که مبتلا به Couperose می شود باید هنگام آرایش خود، توجه داشته باشد که به مویرگ های حساس صدمه وارد نشود. ماسک های به گردش درآورنده خون،‌ فرچه های ماساژ دهنده، همچنین آب درمانی با آب گرم و سرد یا کمپرس ها، حتی استفاده از رول های ماساژ یا «اطوهای تا کننده» به طور کامل بی اثرند. هنگامی که از داشتن تأثیر مثبت یک روش درمان در شک و تردید هستید، بهتر است از به کارگیری آن به طور کامل صرف نظر کنید. درمان لنفاوی به عنوان یک وسیله آرایشی
با توجه به چنین محدودیت هایی به نظر می رسد که از بین بردن آب جمع شدگی ها از طریق رگ های لنفاوی، یک روش کارساز باشد. این روش به کار گرفته شده در آرایش آن قدر راحت و لطیف است، که حتی اشخاص مبتلا به Coupreose می توانند از این روش استفاده کنند. با فعال کردن جریان لنف در بدن حتی لک های قرمز نیز می توانند تقلیل پیدا کنند. برنامه درمان اضطراری
برای تسریع در کار فقط رنگ کمک می کند. رگ های مویی را با یک کرم پوشش سبزرنگ (Camouflag) بپوشانید. رنگ سبز مکمل خوبی برای رنگ قرمز است و لذا بهترین وسیله برای پوشاندن آثار Coupreose است. کرم را فقط خیلی نازک و با نوک انگشتان آرام و در طرفین بمالید. درمان Coupreose با رنگ
استفاده از نیروی درمانی رنگ ها در مصر قدیم معمول بود و در اوایل قرن بیستم یک جایزه نوبل برای تحقیقات در مورد کاربرد درمانی آن ها اهدا شد. و به تازگی و در سال های اخیر بشر ارزش آن را در رابطه با سلامتی و زیبایی شناخته است. هر رنگ یک گرایش ویژه دارد، که واکنش سلول معینی را بر می انگیزد. به طور مثال رنگ سبز اثر آرام کننده و جابه جایی دارد، التهابات را کاهش می دهد و در مورد Coupreose کمک کننده است. درمان با رنگ امروزه از طریق مؤسسات زیبایی عرضه می شود. سوزاندن، مشکل گشای دائمی
برای اینکه تک تک مویرگ های قابل دید برای همیشه از بین برده شوند، می توان آن ها را با روش تکنیکی جدید اشعه لیزر و نور سوزاند. حتی زمانیکه شریان ها گشاد شده و دیگر قابل دید نباشند، در گرایش به Coupreose تفاوتی نمی کند و شما می توانید در مقابل آن اقدامات مؤثری انجام دهید. کارهایی که نباید انجام داد
• الکل شریان ها را گشاد می کند. به طوری که بیش از پیش مویرگ های قرمز زیر پوست دیده می شوند. • گرمای آفتاب باعث بیرون زدن بیشتر مویرگ ها می شود. • ادویه جات تند گردش خون را در صورت افزایش می دهند (و صورت سرخ می شود) مصرف آن ها Coupreose را تشدید می کند. • دوش های سرد وگرم، رفتن به سونا و سایر تغییرات شدید درجه حرارت شریان ها را تحت فشار قرار می دهد همچنین پیلینگ و ماسک هایی که تسریع کننده جریان خون هستند. دستور ضد پیری
تنها زمانی که روده سالم است، ویتامین K می تواند در بدن ساخته شود. ویتامین K در بند آمدن خون کمک مؤثری می کند و در پیشگیری Coupreose مؤثر است. با این حال به قدر کافی ویتامین K بخورید. بهترین منابع ویتامین K عبارتند از اسفناج،‌ کلم بروکلی، کلم سبز و چای سبز. رگ ها را انعطاف پذیر نگه دارید: ویتامین C و بیوفلاونوئیدهای موجود در میوه های تازه، دیواره رگ ها را تقویت می کنند و مانع گشاد شدن دوباره مویرگ ها می شوند. (سعی کنید که آب میوه همراه با گوشت میوه خورده شود). سیر، پیاز، فلفل و زنجبیل،‌ موادی دارند که خون مردگی های کوچک در بدن را حل کرده و خون را دوباره سیال می کند.
جهت آرایش، محصولات دارای عصاره بلوط وحشی یا عصاره ریشه شیرین بیان را به کار ببرید.
هفته ای یک تا دو بار یک کمپرس ولرم با کامیل، نعناع یا ریشه انجیر به کار ببرید.
در شماره بعدی ماهنامه می توانید از دستورالعملهای ضد پیری در مورد گردن و غبغب آگاه شوید.
غبغب (چانه دوم)
نشانه های ظهور پیری:
• پوست قسمت زیر چانه شل شده
• پوست قسمت تحتانی گونه آویزان شده
• بالشی در زیر چانه
حتی زیر چانه افراد به نسبت لاغر هم به خوبی با بافت چربی پوشانده شده، بالشی که با توجه به وضعیت آویزان شدن در خم زیر چانه، همواره از قانون نیروی جاذبه زمین پیروی می کند در گونه ها نیز یک ردیف پوست به طرف پایین می رود. موضوع زیاد تعجب آور نیست، چون بافت های انتهای گونه ها و خط چانه در عرض زمان شل می شوند. اما برای مقابله با این روند می شود اقداماتی انجام داد و وضعیت سفت آن را تا مدتی نگه داشت. ماساژ موقعیت را حفظ می کند
ماساژ نقطه ای ژاپنی توصیه می کند که با هماهنگ کردن نکات ذیل می شود پوست قسمت چانه را صاف کرد:
• چهار نقطه در امتداد خط (نهایی) زیرین صورت، از ابتدای لاله گوش شروع و به طرف چانه کشیده می شود نقطه ها به فاصله عرض انگشت سبابه از یکدیگر فاصله دارند. • چهار نقطه مستقیم زیر آن ها، پشت استخوان های فک، زیر خط گوش ها شروع و در امتداد گردن به طرف پایین، تا روی حنجره می رسد.
ماساژ کششی برای غبغب
از وسط چانه شروع کرده در امتداد استخوان آرواره به طرف بیرون با انگشت سبابه و شست قسمت های کوچکی از پوست را گرفته و بکشید و ول کنید.
این کار چند دقیقه بیشتر طول نمی کشد. گردش خون را تسریع کرده و بافت ها را محکم می کند.
نرمش برای گردن و سر
• سر را راست نگه دارید. دهان را آرام باز کنید و آرواره پایین را کمی به جلو بیاورید. حال دست ها را از طرفین روی صورت بگذارید و زیر چانه را تا گردن آرام به طرف پایین لمس کنید. کسی که لمس کردن گردن را دوست ندارد می تواند به طور یکسان با انگشت، روی چانه و گردن خود بکوبد.
• دندان ها را محکم روی هم فشار دهید به طوری که عضلات سقف دهان تا گوش ها کشیده شود. این کشش را مدت کوتاه نگه دارید و دوباره شل کنید. ( این کار را سه بار تکرار کنید).
• چانه را از پایین با پشت دست نگه دارید و آن وقت با نوک زبان و یک در میان مقابل سقف دهان و پشت دندان های زیرین فشار دهید. (این کار را ده بار تکرار کنید).
• سر را به پشت نگه دارید. آرواره پایین را به طرف جلو دراز کنید و لب پایین را روی لب بالا بیاورید. حالت کشش را نگه دارید و تا شش بشمارید. حالا سر را پایین بیاورید و آرواره پایینی و لب پایین را آرام کنید.
برنامه درمان اضطراری
غبغب را با کرم پوششی از نوع ضدآب بپوشانید. رنگی را انتخاب کنید که دو مرتبه تیره تر از پوست اطراف باشد. کرم را با یک اسفنج روی غبغب بمالید و توجه کنید که به کناره های غبغب مالیده نشود. دستورهای ضد پیری
* به وزن بدن خود توجه بیشتری کنید. کسی که لاغر است غبغب هم ندارد. * مواد غذایی غنی از اسید سیلیسیک بخورید. این مواد نسوج زیر چانه را تقویت می کند. مهم ترین منابع دارای اسید سیلیسیک زیاد عبارتند از:
جو سیاه، ارزن، جو و سیب زمینی. هم چنین چای گیاه دم اسب و گزنه دارای مقدار متنابهی از ترکیبات سیلیسی هستند.
* توجه کنید که ویتامین C (سنگ بنای کلاژن) به اندازه کافی به بدن برسد.
پاپایاس، کیوی، میوه های ترش مزه و سبزی های سبز مثل کلم بروکلی، کاهو، فلفل دلمه ای منابع خوب و غنی از ویتامین C هستند.
* یک دوره درمان با مکمل های غذایی با عصاره گیاه صبر زرد طبی را برنامه ریزی کنید. از این راه شما می توانید به بدن خود (قندهای چند کربنه) وارد کنید، که بافت های بدن را پر می کند.
* در موقع آرایش صورت از خط چانه نیز فراتر روید و قسمت غبغب را ضمن کرم زدن روزانه خوب ماساژ دهید.
در شماره بعدی مجله می توانید از دستورالعملهای ضد پیری در مورد گردن آگاه شوید